Misschien merk je dat je sneller geïrriteerd bent. Minder geduld hebt. Slechter slaapt. Of dat je aan het einde van de dag volledig leeg bent, terwijl je “alleen maar gewerkt hebt”.

Dat is niet vreemd.

In Nederland zijn we niet gewend aan dagen van 35 graden met een hoge luchtvochtigheid. Toch verwachten we vaak nog steeds hetzelfde van onszelf.

We staan vroeg op.
Werken acht uur of langer.
Rennen van afspraak naar afspraak.
Zorgen voor anderen.
En vragen ons vervolgens af waarom we zo moe zijn.

Maar ons lichaam leeft niet volgens de agenda.

Warmte vraagt energie.
Slecht slapen vraagt energie.
Voortdurend aanpassen vraagt energie.

Misschien hoef je deze dagen niet alles uit jezelf te halen.

Misschien is “goed genoeg” vandaag meer dan voldoende.

Een tandje minder betekent niet dat je lui bent.

Het betekent dat je luistert.

En misschien is dat wel één van de moeilijkste én moedigste dingen die we onszelf kunnen leren.

Zorg een beetje zachter voor jezelf.

Niet alles hoeft vandaag.

hitte #zelfzorg #burnout #stress #mindfulness #duurzaamherstel