Dit 8-weekse groepsprogramma is ontwikkeld voor professionals die willen herstellen van burn-out of langdurige stress. In een kleine, veilige groep (maximaal 8 deelnemers) werk je stap voor stap aan:
Herstel van energie
Begeleiding is gebaseerd op de vijf natuurgerichte principes van de Beroepsorganisatie BATC en professionele registratie bij de Nederlandse Vereniging voor Mind
Herstel in 8 weken – groepsprogramma bij burn-outMeer rust - Stabiliteit in energie - Zelfvertrouwen - Betere stressregulatie
Herstel vraagt herhaling en integratie.In 8 weken:
Week 1 – Inzicht & startpunt Analyse van stressbelasting en energie.Week 2 – Zenuwstelsel & veiligheid Regulatie via adem- en mindfulnessoefeningen.Week 3 – Energie & ritme Herstel van dagstructuur en energiemanagement. Week 4 – Grenzen & patronen Herkennen van overlevingsmechanismen. Week 5 – Lichaamsbewustzijn Werken met spanning en signalen. Week 6 – Zelfcompassie & mildheid Omgaan met perfectionisme en zelfkritiek. Week 7 – Integratie Toepassing in werk- en privésituaties. Week 8 – Verankering & toekomst Duurzame strategie voor behoud van balans.
Voor professionals die:
8 groepssessies van 90 minuten
Praktisch
Locatie: Alphen aan den Rijn Startdatum: Iedere 1e vrijdag van de maandGroepsgrootte: max. 8 deelnemers
Kosten 85,-- euro per uur
NU 6 sessies van 90 minuten €495 totaal. Dat is €82,50 per sessie
Beperkt aantal plaatsen beschikbaar.
of eerst nog:
of: