Van chaos en vermoeidheid naar rust en regie.

Name: The Mind Factory
Price range: $$

In 8 weken begin jij je dag weer helder en energiek.
Geen gejaagde ochtenden meer, maar tijd en aandacht voor jezelf en je gezin zonder dat je jezelf voorbij loopt.

Boek nu je VIP 1-op-1 Energie-Burn-out Herstelmethode

Ja, ik meld mij aan via de what's app voor
de VIP Burn-Out & Herstelmethode

Let op!

Er zijn nog maar plaatsen beschikbaar voor de komende maand!

3

Wat kun je verwachten als we gaan samen gaan beginnen

Je wordt elke ochtend fris en energiek wakker, klaar om de dag soepel te starten. Je bent niet langer uitgeput of overweldigd door simpele werkzaamheden, waardoor je weer met kracht, rust en helderheid kunt zorgen voor jezelf én je gezin.
Je hoeft niet meer bang te zijn dat je voorgoed opgebrand raakt — je hebt je energie terug, én het vertrouwen dat je dit kunt blijven dragen

Wanneer je start met de Energie& Burn-Out-herstelmethode, ga je niet alleen maar mediteren in de hoop dat je hoofd rustig wordt. Je krijgt “echt huiswerk” en oefeningen mee.

Vanaf de eerste sessie zul je je al inzichten opdoen en je bewust worden van sommige patronen en triggers die je activeren. Wat kun je verwachten als we gaan samenwerken?

Na 1 sessie voel je rust in je lijf en hoofd. Je herkent je energielekken en leert adem- en mindfulnessoefeningen die meteen verlichting geven.

Na 1 week slaap je dieper dankzij kleine aanpassingen in je voeding, avondritueel en ademhaling. Je lichaam herstelt — eindelijk.

Binnen 2 weken start je je dag met een haalbare ochtendroutine. Geen chaos of gehaast meer, maar overzicht en rust zodat jij bepaalt hoe je dag begint, nog vóór anderen iets van je vragen.

Wat ga je ervaren

En na 8 sessie wil je dit
eindresultaat altijd vast houden

1. Je voelt je energiek, helder en aanwezig in je eigen leven
Je staat ’s ochtends op zonder dat je hoofd direct overloopt. Je weet hoe je je energie bewaakt, zodat je ook na je werkdag nog ruimte hebt voor jezelf, je gezin en sociale verbinding — zonder uitgeput te zijn.

2. Je hebt rust in je hoofd en lijf, ook als het druk is
Je hebt geleerd hoe je jezelf kalmeert met ademhaling, mindfulness en zelfzorg. Piekergedachten en overprikkeling beheersen je dag niet meer. Je ervaart regie en ruimte, zelfs als er veel op je afkomt.

3. Je weet waar je grenzen liggen — en durft ze te bewaken
Je herkent je triggers en oude patronen sneller, en handelt ernaar. Je hoeft niet meer over je grenzen te gaan om goed genoeg te zijn. Daardoor voel je je steviger, zonder harder te moeten zijn.

4. Je hebt een gezonde relatie met voeding en zelfzorg
Je eet met aandacht en zonder schuldgevoel. Je herkent signalen van honger, overprikkeling of vermoeidheid en weet wat je nodig .

5. Je maakt keuzes die écht bij jou passen — zonder schuld, twijfel of uitstelgedrag
Je weet wat jou oplaadt en wat jou leeg trekt, en leeft daar steeds meer naar. Je voelt vertrouwen: in je lichaam, je richting, je tempo én in wie je mag zijn — als moeder, partner, professional én als mens.

Wat onze Klanten zeggen

engels- en nederlandstalig

"I met Ingrid through one of the Big Summit interviews. She reached out to me, at a time when I was feeling trauma, emotionally, mentally and physically in and around my life. All my life I've put my emotions into my pandora's Box in hope that I never had to deal with them. Ingrid was there to help me realise that holding on to those emotions was only creating an anchor that affected so much of my life. From thinking, speaking negatively, I was very much the biggest player in how my life turned out. Watching how my life had unfolded, I soon realised that no one could have changed the outcome of the events but myself. How i move forward is entirely up to how positively i allow things to affect me. Ingrid also helped my own G.P's to see that certain medications i was currently on, did require serious reviewing, for the first time ever my G.P sat up and listened. I highly recommend Ingrid at The Mind Factory, she is fabulous at her work. Her expertise is goes up and beyond her services. From the very off set you are made to feel comfortable, relaxed and free to talk openly. From the bottom of my heart I have overwhelming gratitude and look forward to continuing with our journey.😁."

Dee Waldeck

"Typerend aan Ingrid is haar zachte kracht en haar out of the box-denken. Door haar kennis van zaken en inlevingsvermogen kan ze je op een ander been zetten. Iets waar je zelf nooit aan gedacht zou hebben; daar komt Ingrid als bijna hapklare brokken mee aan, waar je samen met haar tot bijzondere oplossingen komt. Verfrissend, liefdevol, positief en altijd ondersteunend. Ingrid denkt in oplossingen!

Erlinde Stephanus

Kunstenares

Wat goed dat je samen met mij de
1-op-1 sessies wilt doen

Zo ziet het VIP 1-op-1 traject eruit:

VIP 1-op-1
Energie en Burn-out Herstelmethode

Intake
Voor de Volledige 1-op-1 Energie en Burnout Herstelmethode geld dat er eerst een intake zal plaats vinden. De Intake is 60–90 min (online of live) á– €45, vervalt bij deelname.

Volledig persoonlijke begeleiding die helemaal afgestemd is op jouw tempo, situatie en energie, ritme en herstelcapaciteit.
Er is ruimte voor meer diepgang, kwetsbaarheid en coaching.
We werken samen: jij hoeft het niet alleen te doen:
Elke sessie, oefening of opdracht sluit aan op wat jij nú nodig hebt — geen standaardprotocol, maar maatwerk van A tot Z.
Géén trucjes maar een blijvende verandering omdat jij je proces serieus neemt en graag grip en overizicht wil houden zonder afhankelijk te zijn van een coach.
Je wordt niet alleen gecoacht, maar ook gespiegeld op overtuigingen, patronen en blinde vlekken ,zodat je écht groeit — ook daar waar je zelf niet meer kijkt.

Het werkboek is geen standaard invulboekje, maar een verdiepend en gepersonaliseerd groeikompas dat jouw traject versterkt. Per sessie ontvang je een hoofdstuk met reflecties, oefeningen en inzichten die precies aansluiten op waar jij op dat moment staat. Het helpt je niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar ook hoe je écht verandert — stap voor stap, op jouw tempo.

Tussen de sessies door blijf je in beweging, waardoor het proces doorloopt en zich verdiept. Na afloop heb je een persoonlijk naslagwerk dat je helpt koers te houden, ook als het even weer wiebelt.

Toegang tot begeleide adem-, rust- en ontspanningsoefeningen via YouTube.
Inclusief reminders via WhatsApp, zodat je actief bezig blijft. Denk aan verdiepende meditaties, recepten, oefeningen of een extra sessie voeding of ademwerk — volledig afgestemd op waar jij nu behoefte aan hebt.

Wat high-end bij mij betekent? Je krijgt geen coaching, maar volledige aandacht. Geen standaardmodel, maar begeleiding afgestemd op jouw lichaam, ritme en verhaal. Je hoeft niet te versnellen — je hoeft aleen maar mee te doen want stel je eens voor...

.chat

Ja, ik wil mij direct aanmelden via de what's app

VIP pakket 1-op-1

Intake 45,00
8 sessies á 85 euro per uur 680,00
Dik werkboek á 50,00
Toegang tot exclusieve audio's t.w.v 175,00

Totaal 950,00

Totaal 950,00 +Bonussen t.w.v. 259,50 = 1.209,50

Bonussen

·Gratis deelname aan workshop “voedingsadvies”zodat je leert hoe voeding je herstel kan ondersteunen en je energieniveau verbetert.

·EHBO-toolbox (eerste hulp bij Burnout)
voor de 1e 5 aanmeldingen

·Wekelijks app contact
·Nieuwsbrief
·HR-tips bij werkgerelateerde klachten
·10% korting bij deelname op workshops

Bonussen met een totale waarde van:1 x workshop voedingsadvies (inclusief lunch) t.w.v. 125,00 euro
EHBO toolbox t.w.v. 49,50 euro
Wekelijks app contact, nieuwsbrief
HR gerelateerde klachten t.w.v. 85,00 euro

Totaal ter waarde van 259,50 euro

Stap nu in!

Intakekosten vervallen wanneer je start
· Geen “one size fits all”
· Persoonlijk maatwerk
· Tot sessie 2 kun je gratis annuleren

maar wees snel want....

1-op-1 heeft beperkt plaats – nog maar 3 plaatsen over voor de komende maand

· Beperkte EHBO-toolbox – voor de 1ste 5 deelnemers

· Indien je besluit deel te nemen aan de
“1-op-1 Energie en Burn-herstelmethode” én je de Retraite naar Kreta boekt*, dan krijg je een extra VIP-treatment in Kreta.
(zie "Retraite-reis Kreta 2026 op de site)

“Omdat ik iets te vieren heb heb ik hier een tijdelijke aanbieding van gemaakt.
Het totale bedrag (inclusief bonussen) is tijdelijk:

750,00 euro (ex.B.T.W.)
Nu tot vol=vol

Join.chat

Dit is precies wat ik wilen meld mij aan via what's app!

Niet tevreden?

Dan betaal je alleen tot de 2e sessie
100 euro. We plannen een gratis gesprek in van 30 minuten om te kijken of we het traject op een andere manier kunnen voortzetten. Besluit je alsnog te stoppen dan betaal je 100 euro voor de 1e sessie.

Waarom nu en niet wachten tot volgende maand?

“Ik heb daar nu geen tijd voor.”
En precies dát is het signaal. Je loopt al te lang op wilskracht.
Dit traject vraagt niet méér tijd – het geeft je ruimte, rust en overzicht terug.
Hoeveel tijd ben je straks kwijt… als je dit blijft uitstellen?

“Ik weet niet of ik het waard ben om dit voor mezelf te doen”
Jij zorgt al zolang voor anderen.
Nu is het tijd dat jij de steun krijgt die je zélf zo vaak geeft.
Dit is geen luxe. Dit is levenskwaliteit. En ja: jij bent dat waard.

“Misschien moet ik eerst nog even afwachten of het vanzelf beter wordt.”
Dat heb je waarschijnlijk al geprobeerd.
Maar als rust of vakantie het probleem kon oplossen, was het al opgelost.
Wachten maakt het vaak zwaarder – kiezen maakt het lichter.

“Ik weet niet zeker of dit wel bij me past”
Dat snap ik. En juist daarom werk ik met een persoonlijke aanpak.
Geen standaard oplossing, maar begeleiding die aansluit bij wie jij bent.
Als je het wilt, kijken we in een vrijblijvend gesprek of het klopt voor jou.

“Het is best veel geld…”
Wat kost het je als je zo doorgaat? Gezondheid, werkplezier, relaties?
Dit is geen uitgave, maar een investering in rust, helderheid en toekomst.
Je hoeft niet nog dieper te vallen om jezelf dit te gunnen.

Ja, ik wil mij via de whatsapp chat aanmelden!