How To Prepare Yourself for Mindfulness
Voor Mindfulness heb je makkelijk zittende kleding nodig; niet te strak, comfortabel en niet te warm of koud.
Het is prettig als je een dikke handdoek meeneemt. Een mat is aanwezig
Zorg dat je de tijd kunt nemen voor, tijdens en na de therapiesessie die 1.30 a 2 uur duurt
Eet niet te zwaar voorafgaand aan een sessie